【Isabel Duque Fit 】

Receta de batido de almendras y cerezas suizas

GlowImmune BoostingBajo en calorías

Ingredientes

  • 1 1/2ozswiss chard
  • 1 manzana – picada

    3oz cerezas deshuesadas

    1

  • 1tspcamu camu polvo
  • 1leche de almendra

    1 taza

    Rico en betacaroteno, vitamina C y antocianinas (flavonoides que pueden ayudar con todo, desde la función cognitiva hasta la lucha contra el cáncer), las cerezas tienen una gran cantidad de beneficios para la salud. Se ha demostrado que los antioxidantes en las cerezas ayudan a aliviar el dolor de un entrenamiento duro, y su contenido de melatonina las hace excelentes para ayudar con los ciclos de sueño y vigilia. Agregue una dosis de vitamina C de polvo de camu camu y una manzana, y tendrá un desayuno ligero y energizante que también es excelente para su piel.

    ( Información Nutricional : Aproximadamente 103 calorías, 1 g de grasa, 25 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 17 g de azúcar, 1 g de proteína por porción de 12 onzas. Rinde 2 porciones)

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