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Peso ideal y altura según el Indice de Masa Corporal

Peso ideal y altura

Como hemos comentado anteriormente en pasados artículos, existen diferentes formulas matemáticas para determinar si un individuo goza de buena salud en lo que al peso ideal y altura se refiere, siendo una de las mas populares el IMC (Indice de Masa Corporal), que muestra el peso ideal según la altura que se tenga. La formula matemática en la que se basa el IMC todavía es muy usada en la actualidad tanto en el campo de la medicina como en el de la nutrición deportiva.

Peso ideal y altura según el IMC

Es importante recalcar que cada persona tiene diferentes porcentajes en lo que a grasa y masa corporal se refiere, por lo que siempre decimos que el peso ideal es el que se adecue a tu altura y contextura física. Una vez dicho esto pasamos a los valores recomendamos por el IMC de acuerdo al peso ideal y altura.

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Altura de 1.52 a 1.62:

Para personas dentro de este rango de altura se recomienda que los valores de masa corporal estén entre 18.5 y 24.9, lo que equivale a un peso de 43 a 58 kilogramos, lo cual se traduce en saludable.

Altura de 1.65 a 1.72:

En personas dentro del rango de 1.65 a 1.72 de altura el IMC recomienda un peso de entre 50, 55, 68 y 74 kilogramos.

Altura de 1.75 a 1.82:

Continuando con el tema de peso ideal y altura, aquellas personas con estas medidas deben tener un peso recomendado de entre 57, 76, 62 y 83 kilogramos.

Altura de 1.85 a 1.93:

En personas con esta altura el IMC recomienda tener 64, 86, 69 y 93 kilogramos, lo cual se considera como un peso saludable y fuera de todo riesgo.

Mas tamaño, mas peso

Algo interesante a notar de acuerdo a la formula del Indice de Masa Corporal es que a medida que el tamaño del individuo aumenta, de esa misma forma lo hace el peso ideal recomendado. Esto se debe a que como seres humanos tenemos un porcentaje de masa corporal innato, es decir, fuera de todas aquellas calorías extras que consumimos diariamente, por lo que este peso se traduce como uno sano, natural y que va perfectamente acorde con nuestras demás características físicas .

Sigue leyendo sobre este y otros temas de interés aquí en Perderpeso.tips.

Peso ideal y altura según el Indice de Masa Corporal
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