【Isabel Duque Fit 】

El peso ideal en una mujer de 1.60

¿Cual es el peso ideal en una mujer de 1.60 metros?, esta es quizás una pregunta que muchas personas dentro del mundo de la moda y el fitness llegan a hacerse en algún determinado momento, ya que esta altura si bien es mas frecuente en algunas regiones de Europa, también pueden verse féminas con dichos metros en muchas partes de latinoamerica, especialmente en el sector del modelaje. Si eres una mujer de 1.60 metros y por motivos estéticos o de salud deseas saber cual es tu peso ideal para iniciar con un plan de ejercicios y dieta balanceada, lo mejor es acudir al siempre confiable Indice de Masa Corporal o como lo indican sus siglas: IMC.

En la actualidad este indice sigue usándose por los profesionales de la salud para determinar cual es el peso ideal en una persona dependiendo su altura, siendo necesario ademas calcular la masa corporal para tener un resultado final confiable.

Formula del IMC

El peso ideal en una mujer de 1.60 con el IMC

Para finalmente contestar la interrogante sobre cual es el peso ideal en una mujer de 1.60 y por fin liberarnos de este enigma, tan solo debemos emplear de forma correcta la formula del IMC, esto se hace dividiendo tu peso en kilos entre el cuadrado de tu altura en metros para así obtener el valor a analizar, que sera de un rango de 50 a 67 kilogramos, este es el rango de peso en el que se recomienda que este una mujer de 1.60 metros de altura. Es importante saber que el Indice de Masa corporal tiene unos parámetros que nos indican si estamos en un peso saludable de cuerdo a nuestra estatura, veamos cuales son:

  • Si el resultado es mayor a 30 entonces sufres de obesidad.
  • Si el resultado se encuentra entre 25 y 30 sufres de sobrepeso.
  • Si el valor dado por el calculo se encuentra entre los números 19 y 24 entonces tu peso es sano, por lo que tan solo debes preocuparte por mantenerlo.

Una dieta balanceada y ejercicio harán maravillas en ti

Siempre procura sacar tiempo para tener una rutina de ejercicios que involucre cardio y pesas, ademas de acompañar esto ultimo con una dieta que haga un correcto balance entre calorías, carbohidratos y otros nutrientes necesarios para obtener la energía en el día a día.

Como siempre es un placer mantenerte informada y sera hasta la próxima.

Deja tu comentario!

You must be logged in to post a comment.