【Isabel Duque Fit 】

¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?

Como ya os comentamos en más de una ocasión en Sabores, la época estival no es la más adecuada para mantener o perder peso ya que con los cambios de hábitos y ritmos de vida de estos días la alimentación se descontrola un poco y es un fácil que se recuperen o ganen kilos en comparación con el resto del año.

Por eso, no son pocos los que deciden a la vuelta de las vacaciones ponerse a dieta y perder el peso subido en los días de descanso.

Es en este momento cuando nos debemos preguntar qué tipo de dieta debemos seguir para conseguir nuestro objetivo de bajar de peso pero sin que ésto entrañe riesgos para nuestra salud (ésto, la salud, es lo que más debe primar en nuestras dietas y no tanto la estética; sed responsables, por favor).

Así, expertos del Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas (GREP-AEDN) han determinado que las dietas hipocalóricas equilibradas son las más recomendables para perder peso, después de hacer un estudio comparativo con el resto de las dietas existentes.

A pesar de lo dicho por este grupo de expertos, no cabe decir que en el momento de comenzar una dieta os pongáis en manos de un nutricionista  y que  sea él, independientemente del contenido de esta noticia, os aconsejará el régimen más apropiado para cada uno de vosotros. Como ya os comentamos lo principal es la salud, por lo que no intentéis hacer dietas por vuestra cuenta, no os vayáis a a arrepentir en el futuro.

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