【Isabel Duque Fit 】

Los mejores alimentos diuréticos

Uno de los problemas que nos impiden poder perder peso de forma mas rápida, suele ser siempre la retención de líquidos. Que por un lado nos hace sentir hinchadas y resulta molesto, por otro lado nos impide eliminar toxinas de forma natural y por ultimo nos hace mas propensas a tener celulitis. Por ello y para ayudarte en tu dieta para perder peso, no olvides incluir alimentos diuréticos para ayudar en la eliminación de líquidos y toxinas.

Una fruta muy completa y con un potente efecto diurético, es la papaya. Esta fruta contiene un 90% de agua y una cantidad inmensa de vitaminas. Un alimento que no solo es delicioso si no que además es saciante y lo que mas nos interesa, diurético. Por otro lado, tenemos la pera que posee propiedades astringentes, purifica la sangre y por supuesto es diurética. También contiene una gran cantidad de agua y es rica en fibra, una fruta muy completa que nos hará mucho bien a nuestra salud.

Pero no solo las frutas poseen propiedades astringentes, ya que otros alimentos como los espárragos, las habas o las cebollas también tienen este efecto. Además podemos encontrar esta propiedad en algunas especias como el laurel, el hinojo, la salvia o la ortiga. Sin duda, un amplio abanico de posibilidades donde elegir aquello que mas nos guste con la certeza de que nos ayudara a perder peso de forma natural, sana y rápido

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