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La mejor dieta para aliviar la gastritis

La gastritis se forma porque la mucosa del estómago se irrita, perdiendo la capacidad de digerir correctamente. Normalmente aparece porque se ha ingerido algún tipo de alimento que ha sentado mal o porque se ha entrado en contacto con alguna bacteria nociva.

Los primeros síntomas que se sienten al padecerla es una pérdida agua del apetito junto a una sensación de hinchazón del estómago acompañada de náuseas y vómitos. Además, ocasionará reflujo de fluidos o bilis y un continuado ardor de estómago.

La dieta aconsejada para una gastritis es aquella en la que intervienen alimentos sencillos como los purés de verduras y hortalizas suaves (zanahoria, patata, puerro, apio, espinacas etc…) sin agregados de nata y quesos. Así como los licuados de verduras y frutas (como el zumo de manzana y zanahoria, el melón, las peras…) desechando todas aquellas frutas ácidas. Irán de lujo las compotas de frutas caseras así como los pescados hervidos y el pollo hervido.

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