【Isabel Duque Fit 】

La dieta del limón

Conocido por su sabor agrio típico y su aroma único, el limón es considerado una de las frutas más versátiles y más utilizadas del mundo. No solo se ha utilizado siempre en el campo culinario, sino que tiene numerosos usos alternativos. Hoy queremos hablarles en particular sobre el dieta de limon.

Esta fruta es ideal para mejorar la salud de la piel y para mantener impecables las superficies de la casa. Además, contribuye a nuestro bienestar sin provocar efectos secundarios.

En este caso, para identificar cosas a saber antes de comenzar el dieta de limon, queremos hablar con usted acerca de sus propiedades de adelgazamiento. También describiremos en qué consiste esta dieta.

¿Cómo funciona la dieta del limón?

Esta dieta se ha convertido en una de las más populares entre las actuales, y esto se debe a que ofrece resultados en poco tiempo, con el mínimo esfuerzo. Sin embargo, es importante subrayar que los efectos visibles en poco tiempo no son duraderos.

La dieta del limón no debe seguirse demasiado tiempo; de hecho, en la medida en que el limón es beneficioso para nuestra salud, abusar de él puede, por el contrario, ser perjudicial.

Dado que el limón es un diurético natural, esta dieta tiene como objetivo eliminar las toxinas y líquidos del cuerpo. Podemos seguir la dieta del limón por un periodo de entre 5 y 7 días, no mas alla

De esta manera, evitaremos que el cuerpo comience a deteriorarse debido al cambio abrupto en la dieta y al aumento en el consumo de esta fruta.

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¿Qué hacer antes de comenzar la dieta del limón?

Contacta a tu doctor

Si quieres iniciar la dieta del limón, Es importante que primero consulte a un médico o nutricionista.

De hecho, será el especialista en prescribir las pruebas apropiadas para ver si esta dieta le ayudará a lograr los resultados deseados o, por el contrario, no es adecuado para usted.

De hecho, en Internet, es posible encontrar un número infinito de variantes de esta dieta. El más famoso es el de 7 días.

Como ya se mencionó, es importante no prolongar la duración recomendada o exagerar con las dosis de jugo de limón. Además, Debe intentar seguir esta dieta como parte de una dieta equilibrada.

No beba jugo de limón puro.

La dieta del limón implica el consumo de 6 vasos de zumo de limón al día. Sin embargo, recuerde beberlo asociándolo con un alimento neutral, como fruta, yogur blanco o barras de cereal.

No olvides, además, tragar. Proteínas como pollo o huevos duros y, por supuesto, frutas y verduras.

No exceda el consumo de jugo y recuerde distribuir las porciones recomendadas entre el desayuno, el almuerzo y la cena.

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Alimentos permitidos y alimentos prohibidos

Mujer comiendo hamburguesa

Si decides tomar la dieta de limón, es extremadamente importante que Mantener alto el consumo de frutas, verduras y grasas saludables.

También trate de evitar la comida chatarra (o al menos para limitar el consumo), bebidas muy azucaradas o bebidas energéticas.

En general, mantener una dieta saludable gracias a esta dieta es relativamente simple. En el caso de que su estilo de vida no sea, en este momento, el mejor, no hay mejor momento para comenzar a mejorarlo.

beneficios

Los beneficios que ofrece la dieta del limón son varios. Esta fruta Mejora y regula la funcionalidad del sistema digestivo, ya que facilita el tránsito de los alimentos a lo largo del intestino.

Precisamente por esta razón ayuda a perder kilos rápidamente.

El limón también ayuda a mantener el cuerpo hidratado. De hecho, ya que con esta dieta consumes principalmente agua, Evitarás problemas como la piel seca y la falta de elasticidad.

La vitamina C tiene un alto poder antiinflamatorio, por lo que gracias a ella notará en poco tiempo una reducción en la retención de líquidos; Además de esto, las defensas inmunológicas también mejorarán.

desventajas

Aunque esta dieta aparentemente solo proporciona ventajas, algunos aspectos deben ser considerados. La primera es que La drástica reducción de la ingesta calórica puede hacer que se sienta débil..

Además, el limón puede causar irritación en el estómago y agravar algunas condiciones. El reflujo ácido, por ejemplo, es uno de los trastornos que empeoran debido al ácido cítrico.

Los resultados de la dieta del limón.

Si ha decidido seguir esta dieta, podría perder entre 4 y 5 kilos en solo una semana.

Aunque este método puede parecer milagroso y fácil de poner en práctica, recuerde que Para alcanzar la meta deseada, es importante ser constante y disciplinado cuando se trata de comidas. y beber jugo de limón como se indica.

¿Ya has probado esta dieta?

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