【Isabel Duque Fit 】

Jugo verde para desintoxicar y aumentar energia

 

Acerca del Jugo verde para desintoxicar

La col está cargada de hierro, vitamina K, vitamina A, vitamina C, calcio y antioxidantes. También ayuda a desintoxicar el hígado porque es rico en azufre.

El jengibre tiene acción antiinflamatoria, favoreciendo la eliminación de toxinas del organismo. El jugo genera más disposición para el cuerpo, mejora la apariencia de la piel y el funcionamiento del intestino.

La manzana ayuda a prevenir los cálculos biliares, apoya al hígado y ayuda a reforzar el sistema inmunológico.

El limón está cargado de vitamina C, los limones apoyan el sistema inmunológico y ayudan al hígado a desintoxicarse.

El Pepino es una gran fuente de electrolitos, que ayudará al cuerpo a rehidratarse y proporcionará una fuente de vitaminas B. Nota importante: el consumo de alcohol reduce el suministro de vitaminas del complejo B al cuerpo.

INGREDIENTES

  • 5 tallos de repollo o espinacas (de su preferencia);
  • 1 pedazo pequeño de jengibre (del tamaño de una moneda de diez centavos);
  • 600 ml de agua
  • 2 manzanas (preferiblemente manzanas verdes);
  • 1 limón;
  • 1 pepino.

MODO DE PREPARACIÓN

  • Lave todos los ingredientes;
  • Pelar el jengibre;
  • Pele el pepino;
  • Pele el limón y retire las semillas;
  • Batir todos los ingredientes en una licuadora;
  • Añadir una o dos piedras de hielo o al gusto (no dejar el zumo aguado).

Nota: el zumo se vuelve espeso, si se lleva el zumo verde a algún lugar donde el zumo no sea espeso, el mismo corre porque se está añadiendo más agua.

Esta receta produce un promedio de 700ml de jugo verde que usted puede beber no sólo después de una noche fuera, pero siempre que usted necesite hidratar y reponer la energía de su cuerpo!

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