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Lo que debes saber sobre la dieta Montignac

dieta Montignac

La dieta Montignac es una de las mas recientes en comparación a otras dietas que ya se han asentado por muchísimo mas tiempo en lo que a nutrición se refiere, pero no por ello deja de ser mas completa o interesante que el resto, por lo que en este articulo te comentamos sobre que es exactamente la dieta Montignac y cuales son los aspectos que la conforman, empecemos.

Origen de la dieta Montignac

Michel Montignac

La dieta Montignac fue concebida y desarrollada en la década de los 80,s por Michael Montignac, un ejecutivo francés de la industria farmacéutica quien había heredado problemas de sobrepeso al igual que varios miembros de su familia. Montignac se enfoco en desarrollar un tipo de dieta dirigida a aquellos que desean perder peso de forma rápida y que a su vez conserven esos resultados obtenidos, previniendo ademas la diabetes, problemas cardíacos, entre otras enfermedades mas.

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Aspectos que la conforman

Este tipo de dieta esta conformada por dos fases fundamentales por las que deberá pasar todo aquel interesado en perder peso haciendo uso de la misma, estas son:

La fase 1 es la perdida de peso:

Según lo que se establece en esta primera fase, solo se deberán comer alimentos oficialmente permitidos por la dieta Montignac, evitando ademas la mezcla de ciertos carbohidratos malos con los lipidos malos dentro de una misma comida. Los alimentos aceptados en la dieta Montignac son las verduras, legumbres y algunas carnes.

La fase 2 es la estabilización:

De acuerdo a lo que se establece en esta segunda fase, se puede tener mas libertad en la combinacion de alimentos, pero siempre teniendo en cuenta que estos deben tener un bajo contenido calorico y sin abusar de los excesos una vez que te estés sirviendo.

Debido a sus principios, la dieta Montignac seguirá creciendo en popularidad y a la vez generara mas polémica entre los expertos en nutrición, por lo que de seguro continuaremos comentando sobre ella mas adelante.

Lo que debes saber sobre la dieta Montignac
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