【Isabel Duque Fit 】

Dieta desintoxicante

La famosa ”dieta de los siete días” o ”dieta desintoxicante” como también se le llama, es una de las mas populares no solo en Latinoamerica, puesto que en los últimos años la misma ha ido extendiendo su fama hasta otras regiones del mundo debido a lo efectiva que resulta ser si se lleva de la manera correcta. Aunque entre tanta popularidad y datos informativos que de seguro has estado leyendo en la Internet surge una pregunta básica: ¿Cuales son exactamente los beneficios de la dieta desintoxicante y por que se ha recurrido tanto a la misma?

Beneficios de la dieta desintoxicante mas que evidentes

Los beneficios de la dieta desintoxicante son mas que evidentes en la salud del cuerpo, estos son:

  • Una mejora significativa del transito intestinal y a la vez refuerza la flora bacteriana.
  • Tu piel adquiere un aspecto mas sano, ya que se acelera la eliminación de toxinas del cuerpo, lo que a su vez hace que desaparezcan barros o espinillas.
  • Reafirma tu figura gracias a la quema de grasas, ademas de saciar rápidamente el apetito con una baja ingesta de calorías.
  • Fortalece tu sistema inmunologico y por ende previenes la gripe y otras enfermedades comunes.
  • Aumenta la producción de glóbulos rojos en el organismo, por lo que tendrás mas energía en tus días.

La clave para obtener beneficios de la dieta desintoxicante es saber que alimentos se pueden comer y que otros no. Por lo que a continuación te damos una breve lista de ambos casos.

Lo que puedes ingerir:

  • Sal marina
  • Vinagre
  • Aceita de oliva
  • Limón
  • Leche de soya
  • Pescado
  • Frutas y verduras
  • Arroz Integral
  • Frutos secos sin sal procesada

Lo que no puedes ingerir:

  • Cafe
  • Carnes rojas
  • Azucar
  • Harina
  • Mantequilla
  • Lacteos procesados
  • Maiz
  • Trigo
  • Fritos
  • Cualquier producto con conservantes

Esperamos que con este articulo hayas aprendido un poco mas sobre los beneficios de la dieta desintoxicante, como siempre un placer servirte y hasta la próxima.

 

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