【Isabel Duque Fit 】

Dieta contra la celulitis

Cuando la celulitis se instala en nuestro cuerpo y dejamos que pase el tiempo sin hacer nada para remediarlo, se vuelve una tarea muy complicada el deshacerse de ella y en muchas ocasiones no hay otra opción más que la cirugía estética. En cambio, si tratamos de solucionar el problema nada más comience a aparecer hay muchas posibilidades de que logremos mantenerla a raya y una ayuda esencial es la dieta contra la celulitis. Solo con seguir unas pautas alimenticias, lograremos tener un cuerpo libre de celulitis.

En general, los alimentos más beneficiosos para eliminar la celulitis son aquellos con propiedades diuréticas y bajos en calorías. Debemos evitar el alcohol, el café y los dulces, cambiar la sal por limón y hierbas aromáticas, evitar grasas animales saturadas e incluir más a menudo en nuestra dieta alimentos con fibra como las legumbres, verduras, cereales y algunas piezas de fruta, de las que no debemos abusar demasiado ya que con dos piezas de fruta al día, tendremos suficiente.

Podremos cocinar nuestros platos con aceite de oliva en cantidades muy moderadas, el pan debe ser siempre integral y la leche desnatada. Beber dos litros de agua al día es esencial para mantenernos hidratados y con los riñones en buen funcionamiento. Ya que la celulitis está muy relacionada con las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo, no hay nada mejor como tener esos órganos en buen estado de salud para deshacernos de dichas toxinas y así eliminar más rápido la celulitis.

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