【Isabel Duque Fit 】

Como limpiar el organismo

Es lógico que nos gusta comer y las comidas mas apetecibles suelen ser aquellas que no nos benefician tanto. Incluso cometemos excesos que luego pasan factura a nuestra salud y nuestro organismo, por lo que es recomendable conocer que clases de dietas nos ayudan a eliminar todos esos excesos para prevenir problemas serios de salud. Se las conoce como dieta depurativas y son muy eficaces para aliviar los inconvenientes de los excesos alimenticios.

Todo alimento considerado diurético, sera esencial para que la dieta depurativa funcione por lo que añade a tus alimentos un poco de piña, alguna infusión de cola de caballo y otras frutas cítricas como naranjas, fresas o pomelos. A lo que deberemos añadir ensaladas generosas con verduras de hoja verde y de vez en cuando lácteos desnatados entre los que puedes incluir quesos suaves y poco grasos.

En cuanto a las carnes, debemos olvidarnos de las grasas durante unos días y combinar un poco de carne de pollo con el pescado. Es importante beber mucha agua y que las cantidades de comida sean comedidas. El ejercicio moderado nos ayudara a eliminar mas rápido las toxinas y recuperar nuestra dieta habitual mucho antes de lo esperado. Pero recuerda, que en exceso nada puede ser bueno, ni siquiera el mas delicioso manjar.

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