【Isabel Duque Fit 】

Los beneficios del Yoga para la salud

A este punto es ya innegable la tremenda acogida y cada vez mas creciente popularidad que el Yoga esta teniendo en todo el mundo, viendo como el mismo es practicado por un mayor numero de personas de diferentes razas y estatus sociales. Hemos visto ejemplos de Yoga en infinidad de medios, desde Internet, la televisión tradicional e incluso en alguna que otra revista, pero ¿Cuales son exactamente los beneficios del Yoga para la salud? te invitamos a descubrirlo en este articulo.

¿Cuales son los beneficios del Yoga para la salud ?

Los beneficios del Yoga para salud son incontables, ya que gracias a las diferentes posturas que existen, se puede lograr un perfecto equilibrio físico y mental. A continuación detallamos algunos de los beneficios que te brinda el Yoga en sus diferentes estilos y filosofía, puesto que hoy en día se han desarrollado diferentes variantes alrededor del mundo.

  • Te ayuda a tonificar cada parte del cuerpo.
  • Mejora tu capacidad de tolerancia y paz interior.
  • Mejora tu autoestima, básicamente a sentirte mejor contigo mismo.
  • Te da una postura mas erguida sin esfuerzo alguno.
  • Crea y mantiene un equilibrio saludable entre cuerpo y mente.
  • Mejora tu inteligencia emocional frente a situaciones adversas.
  • Afina tu capacidad de concentración.
  • Mantiene en buen estado e incluso mejora tu circulación sanguínea.
  • Mejora tu estamina y resistencia muscular.
  • Te brinda un cuerpo flexible debido a los estiramientos constantes.

En la actualidad existen variantes de esta disciplina que se adecuan los gustos u objetivos de cada persona en particular, por lo que los beneficios del Yoga para el cuerpo son infinitos sin importar los resultados que quieras ver tanto física como mentalmente. Te animamos a iniciar con algunas posturas sencillas para que así vayas entrando en la materia y descubras cual es finalmente la variante que mas a gusto te haga sentir.

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