【Isabel Duque Fit 】

10 recetas de Jugo Desintoxicante para Limpiar Organismos (para preparar en casa)

Lo que un jugo necesita ser llamado desintoxicación

 

Como ya se ha mencionado, el jugo de desintoxicación es una bebida que tiene varios nutrientes y fibras, ayuda a que el intestino funcione mejor y ayuda al cuerpo a fortalecerse, pero la desintoxicación en sí misma es un trabajo que realizan nuestros órganos.

La ola de jugo de desintoxicación para limpiar el organismo vino primero como un jugo verde hecho con col y alguna fruta, luego la col o cualquier otra hoja verde vino a ser dispensada en algunas recetas, porque podemos hacer un jugo sólo con fruta y tendrá muchas propiedades antioxidantes y también puede tomar el nombre de “desintoxicación”.

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Todavía se puede mezclar linaza, chía, quinua, almendras e incluso especias como el jengibre y la hierba dulce, porque todos estos ingredientes tienen funcionalidad en el cuerpo y son ricos en nutrientes, por lo que ayudará con sus fibras, grasas buenas, antioxidantes.

Ni siquiera es necesario tener muchos ingredientes, lo importante es que es rico en antioxidantes, fibras, vitaminas y minerales.

 

¿Cómo saber si el organismo está intoxicado?

 

Los jugos de desintoxicación se pueden consumir todos los días, o también se puede intensificar el consumo después de comer comida rápida, después de una salida nocturna con los amigos o después de un período de fiestas como carnaval, Navidad y Año Nuevo, porque en estos tiempos podemos haber comido más alimentos procesados, muchos dulces y bebidas alcohólicas.

También debemos recordar que los alimentos vegetales contienen pesticidas y que estos son grandes villanos que envenenan el organismo.

Hay algunos síntomas que podemos identificar como resultado de un organismo con toxinas como dolor de cabeza constante, trastornos gastrointestinales, cansancio excesivo, caída del cabello, aunque estos síntomas son similares a los de algunas enfermedades, es bueno estar atento.

A veces un año es interesante consumir durante una semana el jugo de desintoxicación para limpiar el organismo o junto con una dieta equilibrada y más natural, sin el uso de alimentos ultra-procesados.

El mejor jugo es el natural, así que no hay que comprar jugo de desintoxicación listo, combinado?

 

 

Recetas para Jugo de desintoxicación para limpiar el organismo

 

 

 

#1 – Jugo Desintoxicante de Sandía con Piña

 

Tiene muchas fibras y antioxidantes!

 

INGREDIENTES

  • 2 rebanadas de piña;
  • 2 rebanadas de sandía;
  • 1 vaso de 200 ml de agua filtrada o mineral
  • Hielo al gusto.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todo en la licuadora (tomar a continuación).

 

 

#2 – Jugo de desintoxicación de fresa, naranja, melón y menta

 

Mucha vitamina C, antioxidantes y fibra en este jugo desintoxicante para limpiar el cuerpo y la frescura de la menta.

 

INGREDIENTES

  • 10 fresas lavadas;
  • 200 ml de zumo de naranja natural
  • 1 rebanada de melón;
  • Hojas de menta al gusto.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Prepare 1 vaso de 200 ml de jugo de naranja;
  2. Agregue el melón y la menta a la licuadora y bata hasta que esté suave, luego beba.

 

 

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3 – Jugo de desintoxicación de naranja, remolacha, zanahoria y limoncillo

 

Aquí hay un refuerzo de vitamina A, además de vitamina C y fibra!

 

INGREDIENTES

  • 200 ml de zumo de naranja natural
  • ½ zanahoria mediana;
  • ½ remolacha sin cáscara;
  • hojas de limoncillo lavadas.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Haga jugo de naranja;
  2. Añadir la remolacha, la zanahoria y la hierba limón a la batidora, batir todo, colar y tomar.

 

 

#4 – Jugo de desintoxicación de repollo, maracuyá, manzana y menta

 

INGREDIENTES

  • 2 hojas de col (preferiblemente orgánicas);
  • Pulpa de 1 maracuyá;
  • 1 manzana roja pelada
  • Hojas de menta;
  • 200 ml de agua helada.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Lave las hojas de col;
  2. Pique la manzana, retire la pulpa de la maracuyá;
  3. Colocar en la licuadora con el agua y las hojas de menta, batir todo, colar y luego tomar.

 

 

#5 – Jugo de desintoxicación de pepino, cilantro, manzana y melón

 

El cilantro elimina los metales pesados del cuerpo, como el mercurio y otros, el pepino es excelente para la circulación sanguínea, este jugo de desintoxicación para limpiar el cuerpo es ideal para la hidratación.

 

INGREDIENTES

  • ½ Pepino japonés con cáscara y semillas;
  • 1 manzana roja, pelada en trozos;
  • 1 rebanada de melón;
  • 1 rama de cilantro;
  • 200 ml de agua de coco (si no es natural, debe ser de una marca en la que esté escrito que es agua de coco entera, sin conservantes y sin adición de azúcar).

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Después de lavar los ingredientes, coloque todos los ingredientes en la licuadora, bata, cuele y luego tome.

 

 

6- Jugo de desintoxicación de mango, fresa y linaza

 

En este jugo tiene mucha fibra que ayudará al tracto intestinal a funcionar eliminando la hinchazón.

 

INGREDIENTES

  • 3 rebanadas de mango sin cáscara;
  • 10 fresas;
  • 1 cucharada de harina de linaza dorada
  • 250 ml de agua filtrada o mineral.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Lavar el mango y las fresas, poner en la licuadora con el agua y la linaza, batir todo y luego tomar.

 

 

#7 – Jugo de desintoxicación de kiwi, limón, sandía y chía

 

Este jugo de desintoxicación para limpiar el cuerpo está lleno de antioxidantes y fibras!

 

INGREDIENTES

  • 1 kiwi sin cáscara;
  • 3 rebanadas de sandía;
  • Jugo de 1 limón;
  • 1 cucharada de harina de chía;
  • Hojas de menta;
  • 200 ml de agua filtrada.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Bátelo todo en la licuadora y bébetelo después.

 

 

#8 – Té verde, naranja y jugo de limón siciliano de desintoxicación

 

INGREDIENTES

  • 1 taza de té verde helado (preferiblemente hojas secas);
  • Jugo de 1 naranja;
  • Jugo de 1 limón siciliano;
  • Hojas de menta;
  • 1 cucharada de miel (natural).

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Haga el té de antemano y póngalo en hielo;
  2. Haga que el jugo de naranja ponga el jugo en la licuadora;
  3. Retirar el zumo del limón y añadir los demás ingredientes, batirlo todo y luego tomarlo.

 

#9 – Jugo de desintoxicación de melón, papaya y pasto dulce

 

INGREDIENTES

  • 1 rebanada de melón;
  • 1 rebanada de papaya;
  • 1 tallo de pasto dulce;
  • 1 cucharada de harina de linaza;
  • 200 ml de agua helada.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Bátelo todo en la licuadora y bébetelo después.

 

 

#10 – Jugo de desintoxicación de sandía, jengibre y limón

 

INGREDIENTES

  • 2 rebanadas de sandía;
  • Jugo de 1 limón;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado;
  • 1 tallo de pasto dulce;
  • 200 ml de agua.

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Poner todos los ingredientes en la licuadora, batir y luego tomar.

 

 

Estas fueron nuestras recetas de zumo de desintoxicación para limpiar el organismo, esperamos que las hayas disfrutado y probado, porque todo lo que hacemos por ti es para informarte.

G. MACHADO, et al; ELABORAÇÃO DE SUCO MISTO DE FRUTAS COM POTENCIAL FUNCIONAL E COMPARAÇÃO COM SUCO COM COMERCIAL “DETOX”. Revista CSBEA – v. 3, n. 1 (2017).

 

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