【Isabel Duque Fit 】

10 Low Carb / Detox receitas de sucesso para complementar a dieta!

10 Low Carb / Detox Juice Recetas para complementar la dieta

Los que siguen una dieta baja en carbohidratos saben que encontrar opciones de alimentos y bebidas que sean complementarias a la dieta puede resultar difícil después de un tiempo.

¿Qué se puede beber durante la dieta? Mucha gente termina preguntándose eso.

Los jugos son una gran opción, ya que son saludables y también sirven como sustituto de otros alimentos.

Excelente para las meriendas de la tarde, los jugos bajos en carbohidratos pueden ser hechos de muchos ingredientes, todos con bajo contenido de carbohidratos y sin azúcar agregada.

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En este artículo usted ve 10 recetas bajas del jugo del carb para hacer allí en su hogar – muchos de ellos con los ingredientes que usted tiene ya!

Siga leyendo para aprender acerca de varias alternativas de jugos saludables que le ayudarán a mantener su rutina de bajo contenido de carbohidratos.

 

 

Recetas bajas del jugo de Carb

 

 

#1 – Jugo bajo en carbohidratos con col y limón

 

INGREDIENTES

  • 1/2 Limón
  • 01 Hoja de col
  • 01 vaso de agua fría
  • Miel al gusto

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora;
  2. Cuele y beba inmediatamente después.

 

#2 – Jugo verde bajo en carbohidratos con agua de coco

 

INGREDIENTES

  • 2 hojas de col
  • 1 cucharada de jengibre
  • 2 Limones en jugo
  • 3 gotas de pimienta de Tabasco
  • 300 ml de agua de coco

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora;
  2. Agregue el jugo de limón y la pimienta;
  3. Batir un poco más (beber inmediatamente después, sin endulzar).

 

#3 – Jugo Detox bajo en carbohidratos con limón y linaza

 

INGREDIENTES

  • 2 Limones
  • 1 Cucharada de sopa de linaza
  • 4 Zanahorias

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora;
  2. Colar (beber inmediatamente después, sin añadir azúcar).

 

#4 – Jugo de desintoxicación con bajo contenido de pimienta de carbohidratos

 

INGREDIENTES

  • 1 trozo pequeño de pimiento rojo (sin semilla)
  • 2 Tomates
  • Jugo de 1 limón
  • ½ Taza de agua

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora;
  2. Cuele (beba, sin añadir azúcar).

 

#5 – Zumo desintoxicante bajo en carbohidratos con mandarina y té verde

 

INGREDIENTES

  • 8 tazas de té verde
  • 1 Mandarina
  • 1 paquete de hojas de menta

 

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MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora;
  2. Si lo prefiere, añada unos cubitos de hielo (tómelos inmediatamente).

 

#6 – Zumo de pepino bajo en carbohidratos con limón y tomate

 

INGREDIENTES

  • 1 Pepino
  • ½ lemon
  • Jugo de 2 tomates
  • 2 hojas de lechuga verde
  • 4 ramas de perejil

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora (beber inmediatamente después, sin añadir azúcar).

 

#7 – Receta de jugo Low Carb con apio y Erva-Doce

 

INGREDIENTES

  • ¼ de pasto dulce picado
  • 4 piezas de apio
  • 1 manzana roja picada y sin semillas

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Bata todos los ingredientes hasta que estén suaves;
  2. Colar con un paño fino (beber inmediatamente después, sin necesidad de añadir azúcar ni edulcorante).

 

#8 – Jugo para desintoxicación (cuerpo entero) Low Carb

 

INGREDIENTES

  • 1 Tomate
  • 1 Espárragos
  • 1 Pepino
  • ½ Limón

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora;
  2. Para hacerlo helado, bata algunas piedras de hielo (beba inmediatamente después, sin endulzar).

 

#9 – Receta de jugo Low Carb con espinacas

 

INGREDIENTES

  • 1/2 paquete de espinacas
  • 1 puñado de berros
  • 1/2 jugo de limón
  • 1 tallo de apio
  • 2 manzanas peladas
  • 1 pedazo pequeño de jengibre

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Lave todos los ingredientes y llévelos a la licuadora para mezclarlos hasta que sean homogéneos;
  2. Añadir unos cubitos de hielo (consumir poco después, sin añadir edulcorante).

 

#10 – Zumo de limón bajo en carbohidratos con zanahoria

 

INGREDIENTES

  • 4 Zanahorias
  • 1 Limón
  • 1 trozo de jengibre (unos 2 cm)

 

MODO DE PREPARACIÓN

  1. Batir todos los ingredientes en una licuadora (beber el jugo inmediatamente después, sin añadir azúcar o edulcorante).

 

Muchas personas que se adhieren a la dieta baja en carbohidratos terminan sin ideas y manteniendo una rutina con los mismos alimentos.

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Los jugos son una buena opción porque traen varios alimentos diferentes en un solo vaso. Además, puede consumirlo en las meriendas, reemplazando a los alimentos calóricos.

Con estas 10 recetas de bajo contenido de jugo de carbohidratos usted crea una rutina aún más saludable, llena de nutrientes y con recetas que pueden ser servidas a toda la familia.

 

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